シェイプアップ

お悩み女性
食事制限をしているけど、体重、体型があまり変わらない・・・
お悩み女性
毎日ウォーキングしているけど、あまり効果を感じられない・・・
トレーナー
当店が皆様のお悩みを解決します!

トレーナー歴10年の安心の指導実績!
静岡市で大手口コミサイトNO.1のトレーナーが、皆様のお悩みを解決します!

皆さま、このようなことでお悩みではありませんか?

食事を制限しているけど、体重があまり変わらない。
毎日ウォーキングをしているけど、体型が変わらない
24時間ジムに行っているけど、運動の効果をあまり感じられない
大手ダイエットジムでダイエットしたけど、その後リバウンドした
ダイエットプロティンで痩せたけど、すぐに体重が元に戻った

 当店には、皆様と同じような悩みを抱えた方が多数来店されています。
まずは、問診、検査で身体の状態を確認させていただき、シェイプアップ、ダイエットが上手くいかなかった原因を明確にします。

その後、皆様の悩みが解決できるようにトレーナーと1対1でトレーニングに取り組みます。

パーソナルトレーニングだからこそ、徹底的に細部にこだわりトレーニング指導させていただきます。

シェイプアップが上手くいかない原因

① ウオーキングでは、痩せない!
 「ダイエットしよう!」つて思って、ウォーキングに取り組む方が多くいらっしゃいます。
 しかし、年齢的にも若い方がウォーキングだけでダイエットしようとするのには難があると感じます。
 ウォーキングは運動強度としては低く、それ単体で痩せようと思うと、毎日1~2時間は時間をついやさないと、なかなかダイエットにはなり得ないかと福岡は考えています。
 仮に1時間ウォーキングしたときに消費できるカロリーは以下の通り。

ウォーキングだけで痩せようと考えるのは、大変です。

②ダイエット時の不変な公式

 摂取カロリー<<消費カロリー

 今回、当店のホームページを見ていただいた方は、とっても幸運です!世の中には様々なダイエット方法がありますが、上記の公式だけは絶対に不変です!!まずは、食事と運動の両方にアプローチをかけ、カロリーバランスを整え、少しずつ体重を落としていきます。ダイエットに魔法はありません。自分との我慢比べです。

③エステやサウナ、耳つぼってダイエットになってる??いや、ダイエットにはなってない!! 

 大前提として当店では、体重を落とすことだけがダイエットとはとらえていません。筋肉量を維持、向上させながら体脂肪量を減らしていくことを目指してダイエットに取り組みます。結果、体重が落ち、身体が引き締まります。

3-1)エステでの痩身コース
 個人的な意見ですが、エステでのダイエットは、体水分が一時的に抜けて体重が減少しているにすぎないと思っています。「リンパを流す」「脂肪が減りやすい体質にする」「脂肪をつぶす」とかよく聞く文言ですが、別に体重が落ちる理由にはならないです。蒸気のことに関しては、エビデンスがあるわけでもなく、根拠を示すことはできないと思っています。しかし、世の中にこれだけエステ店があるということは、「楽して痩せたい」方がたくさんいるのも事実です。

3-2)サウナ
 男性のお客様でよくありがちです。「昨日お酒を飲んだから、今日はサウナに行って体重を落としてきます!」これも、身体の水分が抜けているだけで、汗をかいた分だけ水分補給をすれば元の体重に戻ります。

3-3)耳つぼダイエット
 鍼灸師の僕が言うんですから、大方間違っていないと思いますが、「食欲を抑制するツボ」なんて無いと思います。そもそも、そんな万能なツボが存在するんであれば、世の中に肥満者は存在しないのではないでしょうか?耳つぼで肥満者を救えるのであれば、いち早く僕が耳つぼダイエットを商品にしていたと思います。

僕の一個人の意見で少し否定的な部分もありますがお許しください。ただ、大方間違っていないと思いますし、このサイトを見てくださっている方は、ご自身の体型で悩みを抱え、改善策を必死に探している方だと思います。そのような方が選択するサービス(商品)を間違えないように、お力添えできれば幸いです。

お客様の声

福岡先生にお世話になって約2年半。体重は約7kg、体脂肪率は12.5%減らすことができました。どれだけ脂身をつけてたことか!!最近は運動習慣も身に付き、汗をかく事がイヤではなくなりました。これから健康で美味しいものをたくさん食べれる様、地道にトレーニングを続けていきたいと思っています。

T.O様 50代

6月夏ころにはくつもりの麻のパンツが3本とも入らず!!全体的に身体が緩み、ウエストはブヨブヨで見せられない!パンツしかはかないのに着用できるパンツはゆるゆる2本のみ。何とかして欲しくてプロの手を仮に入会しました。やさしく厳しく誉められてパンツは全てゆるゆるになりました。感謝はしつつまだ頑張ります!!!

A.I様 60代

自粛生活が続いた後、気が付けば人生最高体重に。何とかしなければと、意思の弱い私は、パーソナルの門を叩きました。毎回、楽しく16回のトレーニングで、体脂肪-7%、骨肉量+1.5kg!理想のダイエットが出来ました。身体の変化を楽しみにこれからも続けようと思います。

S.T様 50代

ダイエットの目標は、健康の維持、ケガをしない体作りでした。週1~2回のトレーニングと食事の改善で2ヶ月で5kgダイエットできました。先生の『グッドです』と食事の報告でがんばれました。ありがとうございます!

I様 50代

運動神経も無く、自分に甘く、食べるのが大好きな私も続けられています。育児、家事、仕事などの両立で時間がない中で。週1回30分という時間の中でも効率良く、無理なく運動指導を行っていただいています。運動することで自然に猫背や肩こり身体の不調も改善されました。

T.K様 40代