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当店の月定額コースは、契約期間を設けています。 「少し長いな」「続けられるか不安」 と感じる方もいらっしゃるかもしれません。皆様に運動を習慣にしていただくために継続しやすいコース設定にしました。 なぜ契約期間を設けているのか それは、まずは...

薄着の季節になると「今日からダイエットを始める！」と意気込む方も多いはず。しかし、ダイエットで得られるのは、体重の減少だけではありません。 私はこれまで10年以上にわたり、多くの方の健康づくりやダイエットをサポートしてきました。その中で感じ...

ダイエットを始めると、 「朝食を抜けば摂取カロリーが減るから痩せるのでは？」 と考える方がいます。しかし、実際には朝食を抜くことでダイエットがうまくいかなくなるケースも少なくありません。 今回は、朝食を抜いている人が痩せにくい理由について解...

ダイエットを始めようと思ったとき、多くの方が最初に考えるのは「運動」を頑張ることではないでしょうか？もちろん運動は健康づくりや体力向上のためにとても大切です。 しかし、ダイエットを成功させるために最初に取り組むべきことは運動ではありません...

「年齢を重ねるにつれて身体を動かす機会が減り、「昔と同じように食べているのに体重が増えた」「若い頃はすぐ痩せたのに、今はなかなか落ちない」、そんな経験はありませんか？ 実は40代以降に体重が落ちにくくなるのには、いくつかの理由があります。今...

「ダイエット頑張ろう！」と思って始めたものの、 毎日ウォーキング 炭水化物抜きダイエット 野菜だけの食事 こんな生活を続けるのって、なかなか大変じゃないですか？実は、ダイエットが続かないのは“意思が弱いから”ではありません。多くの方は、「頑張...