グループトレーニング

最大6名で行うグループトレーニング。少人数でトレーニングを行うため「ほぼパーソナルトレーニング」の環境でトレーニングを行うことができます。
ひとり一人が独立した形式でトレーニングを行う、最新のグループトレーニングです。
人見知りの方でも安心♪

皆さま、こんなことでお困りではありませんか?

  • トレーナーの指導のもとトレーニングをしたい
  • パーソナルトレーニングは料金が高くて続かない・・・
  • 24時間ジムに行っているけど、トレーニング効果がいまいちわからない
  • 夏までに身体を引き締めたい
  • 自粛太りを解消したい

そのお悩み、当店にお任せください!

1. ほぼパーソナルトレーニング

当店のグループトレーニングは最大4名で行います。トレーナーの指導が十分に行き届く人数でトレーニングを行っているため「ほぼパーソナルトレーニング」の環境でトレーニングができます。
 

2. トレーニング初心者の方でも安心

当店のグループトレーニングは、パートナーと一緒にトレーニングを行う形式ではありません。各々が独立してトレーニングを行うため、ご自身のペースでトレーニングを行うことができます。
 
有酸素トレーニング中は、光学式心拍測定センサーを使用して心拍数を測定し可視化します。心拍数を測定することで目的に応じたトレーニング強度でトレーニングを行うことができます。また、筋力トレーニングは、トレーナーの指導のもとトレーニングを行うため、初めての方でも安心してご利用いただけます。

3. ダイエット、引き締め、健康増進には最適

トレーニング時間は約50分。時間内で有酸素トレーニングとコンディショニングトレーニング(筋力トレーニング、ストレッチ)を行うため、ダイエットやカラダを引き締めたい方、健康の維持・増進には最適な運動形式となっています。
 短時間で有酸素運動と筋力トレーニングに同時に取り組めるのも、当店の特徴の1つです。

4. 40代~60代の女性が活躍中♪

当店は、40代~60代の健康意識の高い女性のお客様に多くご利用いただいています。人は運動習慣が無ければ、年に数%ずつ筋肉は減少していきます。将来の健康のために運動習慣を身に付けておくことは、とても大切なことです。

5. 月額性・回数券・1回払い可

トレーニング代金のお支払いは、月額性、回数券、1回払いをご用意しています。皆様のトレーニング目的に応じて、お支払い方法を使い分けていただいています。

料金の詳細はこちらから

開催日時・持ち物

(午前) 最大6名(要予約)
 ・月曜日 11:00~11:50
 ・火曜日 11:00~11:50 *一時休止
 ・金曜日 11:00~11:50

(午後) 最大6名(要予約)
 ・月曜日 20:15~21:05
 ・火曜日 15:00~15:50
 ・火曜日 20:15~21:05
 ・木曜日 19:00~19:50
 ・金曜日 20:15~21:05

グループトレーニングの参加が2回目以降の方は、下記予約サイトからご予約ください。
↓↓↓↓↓
https://airrsv.net/myfit-o2021/calendar

トレーニング当日は

  • 運動できる服装
  • 室内シューズ
  • 飲み物
  • タオル
  • マスク(2枚ほど)

をお持ちください。

トレーニングまでの流れ

①予約

ご希望の日時を予約(完全予約制)

②来店

入口は通路奥の扉になります。
駐車場は店舗前3台、道路挟んでむかえに1台あり。

店舗から向かって右斜め前に駐車場1台。駐車方向に注意。
駐車場5,6番

③検査、測定

高精度体組成分析(In-body)を使用して、現在の体の状態を分析します。

④カウンセリング

体のお悩み、困っていることを丁寧にお聞きします。先ほどの測定結果をしっかり解説!

⑤体験トレーニング(最大4名)

グループトレーニングは最大4名で実施。有酸素運動とコンディショニングトレーニングを時間内で実施(約50分)。

⑥カウンセリング2

トレーニング後の体の状態、感想をお聞きして終了です。

お客様の声

①氏名:H様 年齢:40代 感想:福岡トレーナーと仲間のお陰で、毎日楽しくトレーニングできています。目標まで頑張ります。

②氏名:I 様 年齢:60代 感想:福岡トレーナーの厳しいトレーニングで体脂肪が減り、お腹の筋肉がつき少し引き締まりました。

③氏名:H 様 年齢:50代 感想:自分のペースでトレーニングしながら頑張れています。トレーナーの声かえもはげみになります。もっと引きしめていきます。

④氏名:N 様 年齢:40代 感想:福岡トレーナーと仲間の方ががんばっていると自分もがんばろうと思えます。思ったより楽しくトレーニングできています。

①氏名:セツコ 様 年齢:50代 感想:甘えを許さず自分との戦いの場所です。

②氏名:T・N 様 年齢:40代 感想:目標-5キロ減量 毎週1回のトレーニングでも良い運動になります。

③氏名:アイリ 様 年齢:20代 感想:目標 ずっと運動ができる体にする 食べても体重が増えなくなりました♡

④氏名:Y.O 様 年齢:50代 感想:始めて2ヶ月。4kg減量できました♡もっと頑張ります!

①氏名:渡邉立子 様 年齢:50代 感想:やせて良かったです。まだまだ頑張ります。

②氏名:石上佐千子 様 年齢:50代 感想:適度な負荷と適度な(厳しい?)トレーナーさんの監視で効果的なトレーニングができています。

③氏名:石川由佳 様 年齢:40代 感想:6ヶ月で7kgくらい減量できました。和気あいあいと楽しいですよ!

④氏名:鈴木清美 様 年齢:50代 感想:週1回のグループトレーニングで3ヶ月で3kg減量できました。女性だけでとても通いやすいです。

【名前】 Y.Oさま(50代) 

【トレーニング目的】 ダイエット

【頻度】2回/週

(来店前のお悩みは何ですか?)

 太りすぎ、運動不足

(トレーニングを受けてみての感想、成果)

 予想以上の効果にびっくりです。7ヶ月で11kg減量!!筋力を鍛えつつ、体重が減ったので”嬉しい”!!

(トレーニング受講を悩んでいる方へ)

 先ずは、やってみるのが良いと思う。仲間もいて楽しく出来る!!

【名前】 K.Sさま(50代) 

【トレーニング目的】 ダイエット

【頻度】1回/週

(来店前のお悩みは何ですか?)

 なかなかダイエットができず諦めていました。

(トレーニングを受けてみての感想、成果)

 週1回ですが50分集中で、体力的にはきついですが苦にはならず、通い始めるて8ヶ月で8kg減らすことができました。

(トレーニング受講を悩んでいる方へ)

 女性だけの少人数トレーニングなのでとても通いやすいです。

【名前】 Y.Kさま(20代) 

【トレーニング目的】 ダイエット

【頻度】1回/週

(来店前のお悩みは何ですか?)

 運動する習慣が無く、ジムには行ってみても続かず・・・。2021年の夏に過去最高体重になり、体重を落として人に見せられる身体になりたいと思いました。

(トレーニングを受けてみての感想、成果)

 2021年7月→2022年4月の10ヶ月でマイナス5kg!周囲からも「やせた?」と言われるようになりました。トレーニングも毎週楽しく続けられています!

(トレーニング受講を悩んでいる方へ)

 自己流で24時間ジムに行ってももったいない!正しいフォーム、効果的なメニューでやればすぐに変わります!本当にオススメです!

【名前】 K.Tさま(40代) 

【トレーニング目的】 太りにくい体質

【頻度】1回/週

(来店前のお悩みは何ですか?)

 体重も体脂肪もひどい状態

(トレーニングを受けてみての感想、成果)

 全然できなかった腹筋などができるようになることがうれしい。l筋肉痛がうれしい。

(トレーニング受講を悩んでいる方へ)

 運動全てが大嫌いな人も通っているよ!!(笑)

まだまだ喜びのお声をたくさんいただいております!
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