静岡市清水区 初！世界的人気のフィットネス HYROX（ハイロックス）
HYROXは、1kmのランニングと8種類のワークアウトを交互に繰り返す、全8セクションで構成されるレース。トレーニング初心者から上級者まで、レベルに応じたカテゴリーで誰でも参加できるのが特徴です。ドイツ発祥のこの競技は、世界80カ国以上で大会が開催され、グローバルなフィットネスカルチャーとして広がっています。
HYROXの競技内容
HYROXでは、以下の流れで競技が進行します
- 1km ランニング
- スキーエルゴ（SkiErg）
- 1km ランニング
- スレッドプッシュ（Sled Push）
- 1km ランニング
- スレッドプル（Sled Pull）
- 1km ランニング
- バーピーブロードジャンプ（Burpee Broad Jumps）
- 1km ランニング
- ローワー（Rowing）
- 1km ランニング
- ファーマーズキャリー（Farmer’s Carry）
- 1km ランニング
- サンドバッグランジ（Sandbag Lunges）
- 1km ランニング
- ウォールボール（Wall Balls）
なぜHYROXが世界的人気なのか
① 種目、ルールを統一：世界共通の種目とルールで実施しているため記録が比較できる。
② 誰でも参加可能：初心者向けの”Open”、中上級者向けの”Pro”、ペアやリレー形式など参加方法が多様。
③ ワークアウト種目がシンプル：8種類のワークアウト種目は誰でも容易にできる種目。
④ ランナーには、参加しやすい競技：ランニングが競技の50%を占めるため、ランナーは参加しやすい競技。
マラソンやトレランなどの競技に取り組む方にはオススメです！
「Youは何しに日本へ？」テレビ番組でも紹介されました。
HYROXメンバー募集
2026年 大阪大会に向け一緒にトレーニングに取り組むメンバーを募集しています。
下記公式LINEからお問い合わせください。
静岡市内で唯一、HYROX全種目のトレーニングが可能です。
HYROX トレーニングクラス（定員４名）
・水曜日 10:00-10:50
・木曜日 19:00-19:50
・日曜日 10:15-11:05