トレーニング（一般）– category –

本日もブログへの訪問ありがとうございます！静岡市清水区にあるマイフィット シミズ（My fit.SHIMIZU）のトレーナー髙橋です。 皆さんは、食べ物でいう油(脂質)はどんなイメージをお持ちですか？ 「揚げ物や中華料理に使う！」 「美味しい料理には必須♪」...

本日もブログへの訪問ありがとうございます！静岡市清水区にあるマイフィット シミズ（My fit.SHIMIZU）のトレーナー髙橋です。 僕は、3年程前にInstagramで 『週に1回1日間断食で痩せる』 という記事を見しました。 当時、僕の考えとしては「さすがに痩せ...

本日もブログへの訪問ありがとうございます！静岡市清水区にあるマイフィット シミズ（My fit.SHIMIZU）のトレーナー髙橋です。 筋肉をつけるために食べたいものは何でしょうか？ 「プロテイン？」 「サラダチキン？」 そうなんです。いわゆるタンパク質で...

本日もブログへの訪問ありがとうございます！静岡市清水区にあるマイフィット シミズ（My fit.SHIMIZU）のトレーナー髙橋です。 会員の方からよく、「ダイエット中お酒は飲んでいいんですか？」と質問をいただきます。 お酒は美味しいし、ついつい飲んでし...

本日もブログへの訪問ありがとうございます！静岡市清水区にあるマイフィット シミズ（My fit.SHIMIZU）のトレーナー福岡です。 昨今「糖質オフ」といった飲料、食品が発売されており、 本やネットでは、「糖質制限食」、「炭水化物抜きダイエット」といっ...

本日もブログへの訪問ありがとうございます！静岡市清水区にあるマイフィット シミズ（My fit.SHIMIZU）のトレーナー福岡です。 さて、皆さんはストレッチにどんなイメージをお持ちですか？ 「運動の前後に行う準備体操のようなもの？」 「ラジオ体操？」 ...

今回のキャンペーンは「2023年　開運キャンペーン」と題しまして、ダイエットのキャンペーンを企画しました！！日頃の感謝を込めて、赤字覚悟のキャンペーンです(^^; 2023年、ダイエットを成功させて運気を上げたい方は、是非ご利用ください！！！ ダイエ...

本日もブログへの訪問ありがとうございます、マイフィット トレーナーの福岡です(^o^) 「痩せたいなら、まず〇〇しよう！」皆さんなら何から始めますか？？？ 筋トレ？ウォーキング？食事制限？ このブログを読んでいただいている方の中には、今まさにダイ...

本日もブログへの訪問ありがとうございます、マイフィット トレーナーの福岡です。 今回の記事では・本気でダイエットしたい方へと題して記事を書きます！が、その前に・・・ 皆さん、「費用対効果」って言葉を聞いたことがありますか？ 費用対効果とは、...

本日もブログへの訪問ありがとうございます、マイフィットトレーナーの福岡です。来週月曜日からのグループトレーニングの残席数を以下に記載しておきます。お時間の都合がつく方は、ご参加ください。 ●9/20(月) 11:00-11:50×2名 ●9/21(火) 15:00-15:50×1...