本日もブログへの訪問ありがとうございます、マイフィット トレーナーの福岡です(^o^)
「痩せたいなら、まず〇〇しよう！」
皆さんなら何から始めますか？？？
筋トレ？
ウォーキング？
食事制限？
このブログを読んでいただいている方の中には、今まさにダイエットをしようと思っている方も
いらっしゃるかと思います。
ダイエット失敗しないためにも、まずはこれから始めてみてください！
運動するよりも前に・・・
「ダイエットしよう！」って思うと、なぜか運動から始める方がいます。
・ウォーキング
・ランニング
・筋トレ
ではなく、まずは、
3食の食事
を整える（バランスの良い食事、欠食しない）ことから始めましょう！
そして、
極力、間食を減らす！
これに尽きると思います。上記事項ができてから運動は始めてください！
●まとめ
ダイエットをするときには
- まず3食の食事を整える
- 欠食しない
- 間食を極力減らす
に取り組みましょう♪
🔸マイフィット🔸
静岡市清水区入江南町1－8
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