グループトレーニング

最大4名で行うグループトレーニング。少人数でトレーニングを行うため「ほぼパーソナルトレーニング」の環境でトレーニングを行うことができます。
ひとり一人が独立した形式でトレーニングを行う、最新のグループトレーニングです。
人見知りの方でも安心♪

皆さま、こんなことでお困りではありませんか?

  • トレーナーの指導のもとトレーニングをしたい
  • パーソナルトレーニングは料金が高くて続かない・・・
  • 24時間ジムに行っているけど、トレーニング効果がいまいちわからない
  • 夏までに身体を引き締めたい
  • 自粛太りを解消したい

そのお悩み、当店にお任せください!

1. ほぼパーソナルトレーニング

当店のグループトレーニングは最大4名で行います。トレーナーの指導が十分に行き届く人数でトレーニングを行っているため「ほぼパーソナルトレーニング」の環境でトレーニングができます。
 

2. トレーニング初心者の方でも安心

当店のグループトレーニングは、パートナーと一緒にトレーニングを行う形式ではありません。各々が独立してトレーニングを行うため、ご自身のペースでトレーニングを行うことができます。
 
有酸素トレーニング中は、光学式心拍測定センサーを使用して心拍数を測定し可視化します。心拍数を測定することで目的に応じたトレーニング強度でトレーニングを行うことができます。また、筋力トレーニングは、トレーナーの指導のもとトレーニングを行うため、初めての方でも安心してご利用いただけます。

3. ダイエット、引き締め、健康増進には最適

トレーニング時間は約50分。時間内で有酸素トレーニングとコンディショニングトレーニング(筋力トレーニング、ストレッチ)を行うため、ダイエットやカラダを引き締めたい方、健康の維持・増進には最適な運動形式となっています。
 短時間で有酸素運動と筋力トレーニングに同時に取り組めるのも、当店の特徴の1つです。

4. 40代~60代の女性が活躍中♪

当店は、40代~60代の健康意識の高い女性のお客様に多くご利用いただいています。人は運動習慣が無ければ、年に数%ずつ筋肉は減少していきます。将来の健康のために運動習慣を身に付けておくことは、とても大切なことです。

 また、静岡市内では唯一保育士が在籍しているジムです。出産後のママが多く来店していただいているのも当店の大きな特徴です。
 産後のぽっこりお腹、体型、体重を整えたい方は、託児(要予約)をご利用ください。

5. 月額性・回数券・1回払い可

トレーニング代金のお支払いは、月額性、回数券、1回払いをご用意しています。皆様のトレーニング目的に応じて、お支払い方法を使い分けていただいています。

料金の詳細はこちらから

開催日時・持ち物

(午前) 最大4名(要予約)
 ・月曜日 11:00~11:50
 ・火曜日 11:00~11:50(託児あり 要予約)
 ・金曜日 11:00~11:50(託児あり 要予約)

(午後) 最大4名(要予約)
 ・月曜日 20:15~21:05
 ・火曜日 15:00~15:50
 ・火曜日 20:15~21:05
 ・木曜日 19:00~19:50

グループトレーニングの参加が2回目以降の方は、下記予約サイトからご予約ください。
↓↓↓↓↓
https://airrsv.net/myfit-o2021/calendar

トレーニング当日は

  • 運動できる服装
  • 室内シューズ
  • 飲み物
  • タオル
  • マスク

をお持ちください。

トレーニングまでの流れ

①予約

ご希望の日時を予約(完全予約制)

②来店

入口は通路奥の扉になります。
駐車場は店舗前3台、道路挟んでむかえに1台あり。

店舗から向かって右斜め前に駐車場1台。駐車方向に注意。
駐車場6番

③検査、測定

高精度体組成分析(In-body)を使用して、現在の体の状態を分析します。

④カウンセリング

体のお悩み、困っていることを丁寧にお聞きします。先ほどの測定結果をしっかり解説!

⑤体験トレーニング(最大4名)

グループトレーニングは最大4名で実施。有酸素運動とコンディショニングトレーニングを時間内で実施(約50分)。

⑥カウンセリング2

トレーニング後の体の状態、感想をお聞きして終了です。

お客様の声

自粛生活が続いた後、気が付けば人生最高体重に。何とかしなければと、意思の弱い私は、パーソナルの門を叩きました。毎回、楽しく16回のトレーニングで、体脂肪-7%、骨肉量+1.5kg!理想のダイエットが出来ました。身体の変化を楽しみにこれからも続けようと思います。

S.T様 50代 女性

6kg体重も減り、肩凝りなどの体調不良もなくなりました。トレーニング後の筋育通も頑張った証でとても気持ちよかったです。これからも頑張って筋トレしていきたいと思います。

A.N様 40代 女性

6月夏に、はくつもりの麻のパンツが3本とも入らず!!全体的に身体が緩みウェストはブヨブヨで見せられない!パンツしかはかないのに着用できるパンツは、ゆるゆる2本のみ。何とかして欲しくてプロの手を借りに入会しました。やさしく厳しく誉められてパンツは全てゆるゆるになりました。感謝はしつつまだガンバリマス!!!

A.I様 60代 女性

甘い物が大好きで、身体を動かすことが苦手な私でも目標の2ヶ月で5kg減を無理なく達成できました。これからも運動を続けていきたいです。

Y.T様 40代 女性

福岡先生にお世話になって約2年半。体重は約7kg、体脂肪率は12.5%減らす事ができました。どれだけ脂身つけてたことや!!最近は、運動習慣も身に付き、汗をかく事がイヤではなくなりました。これからも健康で美味しいものをたくさん食べれる様、地道にトレーニングを続けていきたいと思っています。

T.O様 50代 女性

まだまだ喜びのお声をたくさんいただいております!
詳しくは下記バナーをクリック
↓↓↓↓↓

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