HYROX

静岡市清水区 初！世界的人気のフィットネス HYROX（ハイロックス）

HYROXは、1kmのランニングと8種類のワークアウトを交互に繰り返す、全8セクションで構成されるレース。トレーニング初心者から上級者まで、レベルに応じたカテゴリーで誰でも参加できるのが特徴です。ドイツ発祥のこの競技は、世界80カ国以上で大会が開催され、グローバルなフィットネスカルチャーとして広がっています。

HYROXの競技内容

HYROXでは、以下の流れで競技が進行します

1. 1km ランニング
2. スキーエルゴ（SkiErg）
3. 1km ランニング
4. スレッドプッシュ（Sled Push）
5. 1km ランニング
6. スレッドプル（Sled Pull）
7. 1km ランニング
8. バーピーブロードジャンプ（Burpee Broad Jumps）
9. 1km ランニング
10. ローワー（Rowing）
11. 1km ランニング
12. ファーマーズキャリー（Farmer’s Carry）
13. 1km ランニング
14. サンドバッグランジ（Sandbag Lunges）
15. 1km ランニング
16. ウォールボール（Wall Balls）

なぜHYROXが世界的人気なのか

① 種目、ルールを統一：世界共通の種目とルールで実施しているため記録が比較できる。

② 誰でも参加可能：初心者向けの”Open”、中上級者向けの”Pro”、ペアやリレー形式など参加方法が多様。

③ ワークアウト種目がシンプル：8種類のワークアウト種目は誰でも容易にできる種目。

④ ランナーには、参加しやすい競技：ランがベースの競技のため、ランナーには比較的参加しやすい競技。

HYROXメンバー募集

2026年 大阪大会に向けたメンバーを募集（会員限定）しています。目標を共有できる仲間と共に一緒に大会出場を目指しませんか？公式LINE登録後「HYROXメンバー希望」と送付ください。

＊注意事項
・スレッドプル（今後導入予定）
・スレッドプッシュ（今後導入予定）
・ケトルベル32kg（今後導入予定）