福岡大樹– Author –

今シーズンも目標にしていたサブ3.5には届かず、シーズンを終えてしまいました。 2年連続ケガをしてしまい、まだまだ反省することが多いシーズンとなりました。 来シーズンは必ずやサブ3.5を達成できるように 日々の練習に取り組んでいきたいと思います。 ...

2024-2025シーズンの初戦は、学生時代を過ごした宮城県の大会「東北みやぎ復興マラソン」に参加してきました。 昨シーズンは、「ここから！」というところで肉離れに見舞われ、目標としていたサブ3.5はあっけなく未達で終わり 公約を達成できずBOSEとなっ...

先日、少し早い夏休みをいただき、 「長島リゾート」 に遊びに行ってきました！ 遠出&泊まりで出かけるのは数年ぶりで、子供達もウキウキ まずは、1日目 1日目は、ナガシマスパーランドから絶叫系の遊園地に来るなんて何年ぶりでしょうか。 ワクワクす...

怠け者の僕にとってのマラソンは、人生教訓のようなもの。 みなさんは人生教訓にしているものは何かありますか？ マラソンは人生教訓！？↓↓↓https://www.instagram.com/reel/C9LkKNeyf0c/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA==

当店では、重りを使用したストレングス・トレーニングにも力を入れています！ダイエットをする時に筋肉量を高めて、基礎代謝を向上させることはとても重要です。 是非、こちらのトレーニング紹介動画も参考にしてみてください。↓↓↓ダイエットに効果的なト...

それは、2/24(土) 早朝の出来事でした・・・。 2024年1月から始めた週末ロング走。土日の２日間で42,195km以上を走り、フルマラソンを走り切れる体力を養う目的で始めました。 ペースは余裕を持って走れるペースで行い、まずは距離を踏むことを目標にチャ...

これまで、三大栄養素として、 糖質タンパク質脂質 のお話をしました。 しかしこれに ビタミンミネラル を加えると 五大栄養素と呼ばれます。 この二つも食事に含まれる栄養素として、 普段僕達が当たり前に摂取しているものです。 ただ、会員さんには、ダ...

スポーツにはケガがつきものですね。 僕も学生時代はスポーツをしていたので、 捻挫や打撲、骨折などたくさんのケガをしてきました。 予防に努めても、ゼロにすることは出来ないものです...。 今回はそんなケガの種類や対処法を簡単に紹介していきます。 ...

本日もブログへの訪問ありがとうございます！静岡市清水区にあるマイフィット シミズ（My fit.SHIMIZU）のトレーナー髙橋です。 皆さん、ストレッチはやっていますか？ スポーツ前後のケアとしてはもちろん 身体の痛みの軽減、改善血流改善リラックス効果 ...

本日もブログへの訪問ありがとうございます！静岡市清水区にあるマイフィット シミズ（My fit.SHIMIZU）のトレーナー髙橋です。 よく会員さんから聞かれることがあるのが、 「サプリメントは何を摂ったほうがいいのか。」 これをよく聞かれます。 結論を言...