体力作り– tag –

本日もブログへの訪問ありがとうございます。さて、HYROX CHIBAまで残り2週間となりました。ここまでのトレーニングは、いかがですか？ 大会本番は、この数ヶ月間のトレーニングの成果を存分に発揮し、各人が目標を達成できるように願っています。さて、大...

本日もブログへの訪問ありがとうございます。今回のブログでは、HYROXクラスに参加している片平愛子さんをご紹介します！ 愛子さんは、日頃ボディメイク競技に取り組んでいます。前回のJBBF東海フィットネス選手権でチャンピオンに輝いた実績を持つ選手な...

今回は、2026 HYROX CHIBAに出場するMy fit.SHIMIZUの会員様をご紹介します。半年間、それぞれが目標を掲げ、仕事や家事と両立しながらトレーニングに励んできました。 今回は、大会に向けた目標や意気込みをご紹介します。ぜひ最後までご覧ください！ ① ...

申込フォーム 本日もブログへの訪問ありがとうございます。さて、HYROX千葉県大会に向けてトレーニングは順調でしょうか？ 当店では、大会本番を想定したHYROXシミュレーショントレーニングを開催します。 ・現時点での実力・レースペースの体験・本番まで...

皆さんは「消費」と「投資」の違いをご存じでしょうか？ 一般的には、 消費→ 今の満足のためにお金を使うこと 投資→ 将来のためにお金を使うこと と言われています。 例えば、 ・外食をする・洋服を買う・旅行に行く これらはその瞬間を楽しむための消費で...

当店の月定額コースは、契約期間を設けています。 「少し長いな」「続けられるか不安」 と感じる方もいらっしゃるかもしれません。皆様に運動を習慣にしていただくために継続しやすいコース設定にしました。 なぜ契約期間を設けているのか それは、まずは...

薄着の季節になると「今日からダイエットを始める！」と意気込む方も多いはず。しかし、ダイエットで得られるのは、体重の減少だけではありません。 私はこれまで10年以上にわたり、多くの方の健康づくりやダイエットをサポートしてきました。その中で感じ...

ダイエットを始めると、 「朝食を抜けば摂取カロリーが減るから痩せるのでは？」 と考える方がいます。しかし、実際には朝食を抜くことでダイエットがうまくいかなくなるケースも少なくありません。 今回は、朝食を抜いている人が痩せにくい理由について解...

ダイエットを始めようと思ったとき、多くの方が最初に考えるのは「運動」を頑張ることではないでしょうか？もちろん運動は健康づくりや体力向上のためにとても大切です。 しかし、ダイエットを成功させるために最初に取り組むべきことは運動ではありません...

「年齢を重ねるにつれて身体を動かす機会が減り、「昔と同じように食べているのに体重が増えた」「若い頃はすぐ痩せたのに、今はなかなか落ちない」、そんな経験はありませんか？ 実は40代以降に体重が落ちにくくなるのには、いくつかの理由があります。今...