パーソナルトレーニング– category –

薄着の季節になると「今日からダイエットを始める！」と意気込む方も多いはず。しかし、ダイエットで得られるのは、体重の減少だけではありません。 私はこれまで10年以上にわたり、多くの方の健康づくりやダイエットをサポートしてきました。その中で感じ...

ダイエットを始めると、 「朝食を抜けば摂取カロリーが減るから痩せるのでは？」 と考える方がいます。しかし、実際には朝食を抜くことでダイエットがうまくいかなくなるケースも少なくありません。 今回は、朝食を抜いている人が痩せにくい理由について解...

ダイエットを始めようと思ったとき、多くの方が最初に考えるのは「運動」を頑張ることではないでしょうか？もちろん運動は健康づくりや体力向上のためにとても大切です。 しかし、ダイエットを成功させるために最初に取り組むべきことは運動ではありません...

「年齢を重ねるにつれて身体を動かす機会が減り、「昔と同じように食べているのに体重が増えた」「若い頃はすぐ痩せたのに、今はなかなか落ちない」、そんな経験はありませんか？ 実は40代以降に体重が落ちにくくなるのには、いくつかの理由があります。今...

「ダイエット頑張ろう！」と思って始めたものの、 毎日ウォーキング 炭水化物抜きダイエット 野菜だけの食事 こんな生活を続けるのって、なかなか大変じゃないですか？実は、ダイエットが続かないのは“意思が弱いから”ではありません。多くの方は、「頑張...

トレーニング体験会にお申し込みいただき誠にありがとうございます。当日は以下の点にご注意いただき体験会にご参加ください。 ①駐車場に関して車でお越しの方は、当店の駐車場をご利用ください。店舗前に3台、店舗対面に契約駐車場１台を完備しています。...

2025年8月から静岡では初となるHYROXのAFFLIATIONジムとして登録させていただき横浜大会に招待していただきました。 今回の横浜大会（@パシフィコ横浜）は、日本で初となるオフィシャルの大会で17歳〜70歳までの3,800人の方がレースに参加していました。 H...

2024-2025シーズンの初戦は、学生時代を過ごした宮城県の大会「東北みやぎ復興マラソン」に参加してきました。 昨シーズンは、「ここから！」というところで肉離れに見舞われ、目標としていたサブ3.5はあっけなく未達で終わり 公約を達成できずBOSEとなっ...

先日、少し早い夏休みをいただき、 「長島リゾート」 に遊びに行ってきました！ 遠出&泊まりで出かけるのは数年ぶりで、子供達もウキウキ まずは、1日目 1日目は、ナガシマスパーランドから絶叫系の遊園地に来るなんて何年ぶりでしょうか。 ワクワクす...

本日もブログへの訪問ありがとうございます！マイフィット　トレーナーの福岡です。 今回は「ダイエットを成功させるために必要な”たった３つ”のこと（思考編）」と題して、ダイエット指導の経験からダイエットの成功確率を上げるために大切なことをお伝え...